服薬18日目
微かな動悸が気になる1日
昨日今日、ハードに過ごしたからかな
まだ動悸と脈はムラがあります
でも、昨晩寝る前の脈が久しぶりに80切って
なんなら70台前半
道のりは長いけど、こんな日が
増えていったら嬉しいです
今日のぷち筋トレは腹筋の日でした
記録としても見ながらやったYouTube
UPしたかったけど、毎回消えちゃうから
載せるのは断念
毎日、竹脇まりなちゃんの宅トレYouTube
見ながら5分以内のぷち筋トレしてます
数分だと無理なく続けることができます
安静時の脈が落ち着いたら少しずつ長めの筋トレや
ハードな有酸素するのが目標です
明日は愛犬のお散歩以外予定がないので
ゆっくりのんびり過ごそうと思います
おしまい
