【開催】私にもできた！気持ちが楽になりました♪

＼心も身体も元気に☆／

みんなにやさしい養生ごはん

織戸　誠子です。

昔からの日本に伝わる

おばあちゃんの知恵みたいな、

食事の知恵をお伝えしています。

私にもできた！
気持ちが楽になりました♪

／

料理が苦手で・・・

でも、私にもできました！

気持ちが楽になりました

＼

昨日、自分が10年以上通っている、

エステのサロンで、

【１Day講座】からだリセットごはん

を受講生さんから、

こんな、嬉しい声をいただいちゃいました♪

私も、料理苦手

仕事の後に、パパっと作れる、

栄養のあるご飯を子どもに作って

あげたいと思っていたので、

気持ちがとってもわかります。

だから、伝わってうれしーーーー！！！

おふくろの味を作ってあげたい。

養生ごはんで作った

お味噌汁は、やさしい味なので

大人になって、会社で疲れた時に

食べたいなって

身体が求めたくなる、

お母さんの味になること

間違いなし♡

フェイシャルエステなので、

外側からも

内側からもきれいになるように、

腸と肌の関係から、

腸を整えるお話

腸内環境を荒らすもの

の、お話をさせていただきました。

食いしん坊で、

食べ放題に行くのが趣味だった私が、

大好きなものを、

我慢しないで食べたいために、

日常の食事を、少し気をつけている

その、コツも

伝えさせていただきました。

最後に、おすすめの

お味噌汁を、みんなの前で

作らせていただいてから

試食タイム♡

・時短で作り方がやさしい

・ほんのり甘いやさしい味

・体にやさしく、バランスを自然に整える

・地球にもやさしい

実際に、香りと

味を見てもらい、

帰宅後に、すぐに作っていただけて

子どもにも

美味しいって食べてもらえたと、

動画まで送っていただいて

本当にうれしい限りです♪

サロンに通う皆さんが、

ますます、きれいになりますように🎵

受講生さんで、

野菜を作っている方がいらっしゃいました。

手作り野菜で、コラボできる日を

楽しみにしています♪

最後に、エプロンを脱ごうと思ったら…

バリビリビリ…💦

父の形見のエプロンがー

男の料理教室で使っていて、

いつも、使う前には、

母がアイロンをかけていた

この、エプロンのおかげで

勇気が出て、

養生ごはんを学び始めた。

そして、この学びを、

料理をする

母（自分）が知っていたら、

家族の健康を守れる！！！

と、思って、

養生ごはんを伝える人になりました

エプロン

もともとちょっと

やぶれていたのですが

ついに…

だけど、エステの大好きなスタッフさんが

縫ってくださって…

元通り♫

父、母、エステのスタッフさんの

思いのこもった

エプロンになりました

江ノ電石上駅近くにある、

CPsalon.Mさんは、

私の大好きなスタッフさんばかり♡

みんなが綺麗になることを、

全力で、お手伝いしてくださいます♫

大好きなスタッフさんと、

大好きな場所で

講座が出来たこと、

心から感謝いたします

１月27日（土）　今から始める子どもの腸活

2月26日（土）　近日公開

3月～　継続講座

リニューアルします♪

ブログご無沙汰してしまいました💦

今までは、主に大好きな、

嵐、ゆずに関連した備忘録

として活用していたのですが…

嵐の休止、コロナ禍で

ライブに行けなくなり…

その間に、大好きな父が他界し、

すっかり元気を無くしていました😢

しかーし！！

父の遺品を整理していた時に、

出できたエプロンを持ち帰ってきた私。

ずっと気になっていた、

料理教室に勇気を出して通い始め、

元気を取り戻したのです！！！

父はコロナ禍で教室がお休みになるまで

「男の料理教室」に通っていました。

腸の病気で食事制限をしていたのですが、

食べられないものは、シェアしていたようです。

私が通い始めたのは、

いいじまみか先生の、「養生ごはん」

料理教室と言うよりも、

講座がメイン📝

養生の話がどれも私の知りたかったこと！！

これ知ってたら、

父は病気になっていなかったかも？？

子どものおやつ、いろいろ気にしていたけど、

気を付けるのはこの部分だったのか！

しかも、簡単で美味しい♪

そんなわけで、

養生ごはんのとりこになったのでした🍙

と、いうわけで

これからは、

養生ごはんのブログに変更いたします♪

毎日のご飯で、

大切な人を元気にしたいあなたに、

おすすめです💛

どうぞ、よろしくお願いいたします

【開催】梅雨の頭痛をふっとばせ！たった３つの攻略法

心も身体も元気に☆

みんなにやさしい養生ごはん

織戸　誠子です

家族の健康は私が守る💛

と思っている

あなたの心を軽くする🎵

おばあちゃんの知恵袋みたいな、

昔から伝わる

日本人に合った食べもの

に、まつわる知恵を

お伝えしています。

【開催】梅雨の頭痛をふっとばせ！

たった３つの攻略

結婚したら毎日手作り料理でおかえりーと

旦那様を迎えたいなぁ

朝ごはんはご飯とお味噌汁

昼は愛妻弁当

って、いうのに憧れて、看護師７年目にして

寿退社したわたくしですが…

実際は、朝食食べない夫と、

朝はパン派な私

せめて夕飯だけでも作ろうと、

1汁３菜を目指して、

１時間半くらい時間をかけて

完成させるも、

食べるのが早い旦那は、

味わうこともなく、

５分で食べ終わり、

なぜかイラっとしてしまう毎日…

そもそも、料理するの苦手で、

人様に出せる

ご飯など、自信のない私💦

１人暮らしの時は、作ろう

と、思って野菜を買っても、

仕事で疲れて、

作る気にならなくて、

腐らせてしまうこともしばしば…

農家の方々が大切に育てた野菜を

粗末にしてしまうなんて申し訳ない

と思って自己嫌悪

そのうち、作るのは諦めて、

外食、コンビニ弁当、

スーパーのお惣菜、レトルト食品に

頼った方が、安く済むからと、

野菜は買わなくなりました。

しかし、看護師だから

健康には気を付けたい、

と思い、

テレビで良いと言ってた

と、野菜ジュース飲んだり

スーパーフードを

取り入れてみたり

○○コンビニの弁当なら

無添加らしい

なんて

少しでも安心だと思えるものを

選ぶことで安心していました。

そんな私が、結婚したからと言って、

すぐに料理が上手になるわけもなく…

苦痛でしかない…

結婚したらすぐに子どもを授かって、

子育てして…

なんて夢見てたけど…

そもそも、家事って、何すればいいの？

明日も明後日も家にいるんだから、

掃除も洗濯も毎日しなくて良くない？？

なんて、昼寝ばっかりして、

昼寝のし過ぎで

頭痛い、具合悪い…

テレビだけ見て１日が終わった…

３ヶ月もしたら、

家事に向いていないことに気が付いて

仕事を少しづつ始めることに

仕事では、保育園を回って測定したり、

健康相談を受けたり、

派遣の看護師で、

巡回入浴（家でお風呂に入るためのお手伝い）

ずっとやってみたかった、

重症心身障害児者の施設へ就職。

シフト制のお仕事で夜勤もあり、

ご飯作るのは後回し。

いつも、どこか不調で、

ご飯作るの面倒くさい

と言って

外食、出前、お惣菜、

レトルトに頼っていました。

そして毎日

「頭が痛い」

「お腹痛い」

夫には「1日１痛いだな」

と言われる始末

痛み止めに頼る毎日

結婚して１０年を迎えても、

子どもを授かることが出来ず、

妊活時に温活を知りました。

漢方を使用したり、

身体を温めるような生活をして、

不妊治療のより

無事に妊娠

出産することが出来ました

もしかしたら

食生活のせいで不妊だった？？

ようやく授かった我が子のためにも、

ちゃんとした食生活をするぞ！

と、育休中には図書館に通いと、

ネットから情報収集に明け暮れる毎日

育休を終えて、職場に復帰し

毎日の夕飯を考えるのが面倒で、

結局外食と出前に頼る毎日

そんな中、コロナ禍突入。

外食も出前も簡単にできないため、

毎日ご飯を作ることに…

疲れはMAX

離乳食では食べていた息子も、

野菜嫌いになり、

便秘に悩まされる毎日

そんな中、大好きなARASHIが休止　

コロナ禍でゆずのライブが行けない中

大好きな父が他界し、

すっかり元気をなくした私…

そんな中私の目に飛び込んできたのは

いいじまみか先生の、養生ごはん講座

簡単、おいしい、プチ不調改善…

すぐにメールマガジンを登録

全部私に当てはまる情報ばかり

しかし

人見知りの私には勇気が出ず…

そんな時、父のエプロンを思い出す

これをつけていけば、

父と一緒に参加している気分になれる

勇気を出して参加することが出来ました

こんなお悩みありませんか？

　✔いつもどこか不調で疲れている。

　✔朝早く起きられない

　✔ご飯作るの面倒くさい

　✔メニューを考えるのが苦痛

　✔できれば頼りたくないけど、

　　インスタント、冷凍食品、

　　　出前、に頼ることが多い

　✔添加物、砂糖、小麦、

　　　控えた方が良いって聞くけど、

　　　何をどうしたらいいの

　✔ネットやＴＶでの情報が多くて、

　　　何を信じたらいいの？

　✔やっと作ったご飯なのに、

　　　子どもが食べてくれない

　✔子どもが便秘で薬を使わないと出ない

　✔子どもの体調不良で、仕事を休んだり、

　　　呼び出されて早退するのは申し訳ない…

実はこれ

ぜーんぶ私の悩んでいたこと…

自分の健康も守れてないのに、

家族の健康を守るなんて

私には無理なんだろうな…

なんて思っていました。

コロナ禍って、熱が出ない腹痛でも

簡単に受診出来ない

子どもの便秘の受診さえも、

外に出たら感染するんじゃないかって

心配で受診もできず…

そんなこんなで、

私、気付いちゃったんです

どんなウイルスが来ても、

病気にならないような

身体作りをしておく方が

大切だってことを

参加してみてわかったのは…

日本に伝わる、

¨昔ながらの生活の知¨を取り入れたら、

１日１痛いから解放されて

元気になっただけではなく、

イライラしてしまうことも減って

心が、満たされるようになりました

腸を整えれば、

身体全体が整うって

聞いたことあったけど、

こういうことか～

家での当たり前が、

子どもたちの当たり前を作ってしまう。

私は、背が小さかったので、

毎日牛乳を飲んでいました。

牛乳を飲めば、カルシウムもとれるし

骨が丈夫になって

身長が伸びると信じていたから。

戦後から食事が欧米化し、

日本人の身体に合う食事から離れつつあり

身体の仕組みと、昔からの食事のこと、

正しい知識があれば、

家族の病気も予防できたかも？

実際に学んだことで

・不調が無くなった

・食事の準備が苦痛ではなくなった

→出前の回数が、

月５～６回頼っていたのが、

月０～１回に減った

・買うものがルーティン化して、

買い物する時間が短くなった。

→１時間くらいかかっていたのが１０分に

・家にある野菜で作れるようになったので、

憧れのオーガニックの野菜定期便を注文しても、

腐らせなくなった。

　→自尊心が上がった

・便秘が改善した

・人に出すご飯は自身が無かったけど、

　義両親にご飯をおすそ分けできるようになった。

・味が安定しないと言われていた味噌汁が

　おいしいと言われるようになった。

（自分の体感です）

毎日、仕事や家事に追われている、

忙しい女性が、

日々少しでも元気に過ごせるように

そんな願いを込めて、

６月に

１DAY講座をオンラインで開催しました🎵

初めての講座でしたので、

興味を持って

受講してくださったことが

うれしすぎて、感涙

プチ不調を抱えているのは、

私だけじゃ無かった。

毎日食べるご飯

これからも、食べるご飯

だからこそ、

家のご飯を整えていれば、

安心♪

食事の軸を持っていることは、

自分たちの体調を整えるだけでなく、

将来の子どもの宝物✨になるなぁと

思っています。

色々な情報が、

あふれている世の中でも

これさえ気を付ければ、大丈夫

たくさんある健康法の、ひとつとして

養生ごはんを広めていけたら、

健康で、心が豊かになる

人々が増えていく💛

そんな

素敵な未来を思い描いています。

最後までお読みいただき

ありがとうございました🍀