ヨーグルト。
今はほぼ毎日チチヤスヨーグルトを食べている。
もう２年くらい食べてきた？
その前はビヒダスヨーグルト。
こちらも２年くらい食べ続けた。
ビヒダスよりも以前はダノンヨーグルト。
ダノンの頃はまだ食べたり食べなかったりと、まだヨーグルト生活始めたばかりで食べ続けには定着してなかったんだけれどね。
食べ続けているのはもちろん
便秘改善のためっ
(๑•̀ㅂ•́)و✧
看護師さんにも言われたこともあるのだけれど。
「同じヨーグルト菌は慣れちゃって効果ない」とのこと。
ほいで。
最近チチヤスまでも効きが悪くなったなぁ....
.....と思っている。
たまたまブルガリアヨーグルトの低糖質のパックを見つけたので、今回４日分食べ始めた。
最近はとうとう２～３日置きになってきた便秘気味ルーティーンだったのに。
ブルガリア３日目から....そして４日目も快調だわっ
てなことは。。。。
もしかしたらお腹の腸さんは今度はブルガリアをご所望
(￣▽￣;)
うぇー
ブルガリアはちょっと酸味が他の定番に比べて酸味が強めなのであまり推したくないんだけれど
（そこまで嫌ってほどでもないんだけれどね）
次週からブルガリアに暫く変更して様子みてみるかなぁ
