ここ最近、夜中にすぐに寝付けない日が多く。
寝床に入っても結局４時頃まで全く眠れない日々が多々。
あげく...横になると。。。
眠れなかったら１時間毎にトイレへ、寝ついたら寝付けたでその場合は２時間置きにトイレへ...
これはもしやの....
頻尿か....(。_ _)o
ここあさん寝室は２階。
トイレは１階。
階段は御存知とおり、ここあさんにとってはもはや鬼門間違いないので超新調にゆっくりと降りなければならない...
ただでさえ昔から寝付が悪いここあさんは、このトイレ往復の時間がまた目が冴えてしまう原因。
寝付けない
↓
１時間寝床で悶々
↓
トイレ→目が冴えてくる
↓
寝付けない
↓
.....という最悪なループにハマる
寝付いても２時間で何故かトイレで目が覚め....
またループ開始になる場合も
てなわけで。
昼寝等を含めて分割での１日５時間睡眠の最近です
（夜中まともに眠れてないんで昼の眠気が酷い...）
またこういうのが悪循環なってるんだよね...
( ；∀；)
もともと水分をあまり取らないここあさんなので。
水分の取りすぎで夜中頻尿って訳じゃなさそう。
.........アレか。
やっぱりアレか？？
年齢には勝てんってヤツか？
........もぅ溜息でるわ
