ちょい前にブログのネタで「ダイエット中にオススメの......」というヤツで、オススメのオヤツを沢山紹介しました。
糖質オフを考えている人で欠かせないワードが「砂糖」
砂糖を入れると、糖質オフ考えていても何のこっちゃです。
どこのスーパー等でも買いやすい手頃値段のは、味の素が出しているパルスイート。
いつもの砂糖の３分の１の量で甘さ同じ。
クセも特になくて使いやすいです。
１２０gで４００円越えの５００円以内。
液体の方はわずかに粉末よりお値段高めですが、液体の方が使いやすい時も。
夏の冷コーヒーとかにも使えるもんね(o^―^o)
ドラックストアでよく見かけるのはラカント。
人口甘味料のパルスイートと違って自然食品の甘味料。
パルスイートと比べて少し値段もお高いが、完全糖質０％食品。
しかも砂糖と同じ対比量での甘さなので、いつものお砂糖と同じ感覚の量で使える。
グラニュー糖と似た薄茶色の粒子。
メープルシロップの匂いがする優しい味の甘味料です
ラカントは糖尿科糖質制限の先生の一番のオススメ品です
自然完全甘味料で一番有名なのは希少糖
↑買ったことのあるヤツと同じだったか覚えてないが....
レアシュガーとも言われてるよね。
............上記の物オリゴ糖も入ってるな（;´▽｀A``
（自分が買たヤツも入ってたかなぁ
）
大抵売ってるのは液体シロップ販売です。
値段はちょっと高くて１本１０００円前後
甘さはパルスイートの液体より、少し控えめです。
パルスイートの液体使っていた後に使い始めると同じ量入れたらだいぶ薄い味に感じると思う
だから高いのに量を使う気がしてならないのがデメリット
（そーいう問題じゃないってーのwww）
まだ試してないが、マービーというのも医療関係でのオススメ甘味料っぽい。
（義母から頂いたので、たぶんそう）
パルスイートと同じような、人口甘味料です。
使う分量もパルスイートとほぼ同じ。
粉末はパルスイートに比べて粒子が細かいです。
１つ持っているが、まだ使ったことはないが先ほど少し開封したらそんな感じだった。
とまぁ。
他にも色々まだ砂糖代替え甘味料はあるけれど。
使いやすいのはこんな感じでしょうか。
その中でもここあさんがオススメは、やはりどこのスーパーでも売ってるパルスイートと、ドラックストアと医療推奨のラカントの２点だなぁ。
日頃の料理等すべてでの砂糖代替えはお値段的にも中々受け入れがたいが、お料理で砂糖がモノ足らずだった時の追加分に使うとか、コーヒー飲む時は使うとか。
（↑コーヒーをブラックで飲めないのでww）
それくらいの代替えくらいで使っております。
効果あるかどうかは知らないがwww
（完全食材糖質制限してないので）
やらないよりマシってポジティブ思考ですγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
