相田みつを美術館+♪+。

先日、行ってきました。
私は相田みつをさんの美術館があることを知らなかったのですが、で東京の美術館、博物館を探していたら、相田みつを美術館があることを知りました。
美術館には平日にもかかわらず、沢山のお客様がいらっしゃっていて、皆さん思い思いに相田さんの作品を見て回っていたようでした。


ここで特に私が感銘を受けた詩を二つ紹介させて下さい(._.)_
ー点数ー
にんげんはねぇ
人から点数を
つけられるために
この世に生まれて
きたのではないんだよ
にんげんがさき
点数は後


この詩を見たときに私は、自分の欠点でもある「常に人と自分を比べて一喜一憂している自分の愚かさ」は意味のないことなんだよと改めて教わりました。一人一人備わった能力は違うし、それを対比したところで何も生まれないですよね…。
そんなことよりも、「懐が深くて温かい豊かな人間性を身に付けるよう努力することを大切に生きていきなさい」と相田先生に問いかけられました。


ーただいるだけでー
あなたがそこに
ただいるだけで
その場の空気が
あかるくなる
あなたがそこに
ただいるだけで
みんなのこころが
やすらぐ
そんな
あなたにわたしも
なりたい


この詩を見たときは、私の親友が、ふと頭に浮かびました。
ふわっとした柔らかい雰囲気の中に芯があって凛としている彼女。目立つタイプではないけれど、周りの人に気を配れる優しい人。こんな私とも７年近く友達でいてくれる人。私もこんな人にずっとなりたいと憧れています。

来週は、いつも私を気かけてくれている彼女が東京に遊びに来てくれる予定です。
そのときに、美術館で購入した上記の「ただいるだけで」のﾎﾟｽﾄｶｰﾄﾞをプレゼントして、日頃の感謝の気持ちを伝えてみようと思います。思い立ったら吉日ですもんね 笑


+相田みつを美術館+
人生に迷いがあるとき、心が沈んでいるときこそ、相田さんの詩がダイレクトに伝わってくると思います。ご興味のある方は是非行ってみて下さいね

部屋着～夏編～+★+♪

最近、やっと可愛いらしい部屋着デビューしてみました。

今までは普通にパジャマでしたけど数年ほど前から巣籠もり傾向になってきた日本の状況から、「お家の中でも可愛く気分良く過ごしたい」という女の子の気持ちから、可愛い部屋着が増えてきたらしいです。

しかし、私はというと…冷めた目で見ていました。笑

でも↑先日、ついに購入し、部屋着デビューしてしまいました(^_^;)

感想を言いますと…。「テンション上がって女子力UPした気分」という感じでしょうか←実際は何も変わってないですが(^^ゞ
こんなのが着れるのも一人暮らしだからこそだと思うので、楽しんでいこうと思います

あっ(._.)_でも、部屋着にこだわってたら、ますます引きこもりになりそうだなぁ笑

やってきたきた夏太り+↓+←

冬より夏の方が体重が増えてしまって困り中な私…。冬は太らないんだけどなぁ
最高、5キロ増やしたことがあります…ひと夏で(~_~)皆さん驚いたでしょ笑

夏の方が基礎代謝が下がってしまうそうで、その上に、エアコン、外と中の気温差、冷たい飲み物、アイス、そうめん等の麺類、寝不足、アルコール摂取、シャワーのみの入浴、などによって、代謝が落ちているそうです。そして、自分が思っている以上に身体は冷えているそうですよー
また、汗をかいているから運動しなくても良い、という勘違いも体重の増加に拍車をかけているそうです。私も前まではそう思ってました。

冷たいものばかり食べず、温かいものも食べて、定期的な運動で汗をかき、半身浴で身体を温めることが大切だと私は思っているので、今年の夏こそは体重を増やさないように対策を立てました。

１、２日に一度の夜散歩(一時間)
２、アイスは毎日食べない

４、水分補給は常温の水で

５、１日一回は汁物を食べる

これを実行していこうと思っております。運よく身体が引き締まったらなぁと思っております。
ちなみに今日のダイエット的夕御飯です野菜ときのこ中心のメニューで、たんぱく質は生卵としらす、炭水化物は十六穀ご飯でした




皆さんは、どういった健康法を実践されていますか
今年の夏は節電による熱中症、体調不良に気をつけていきましょうね