本日のピニーは、昨日と同じくLAXBATSラクロスチームのピニー。
赤白リバーシブル。
今日は朝から、トホホ・・・
終わらなかった宿題を朝２時間早く起きて仕上げるから起こして、と息子に頼まれ早起き。
息子が起きて宿題を始め、じゃあニュースでのチェックしますか・・・とパソコン前に座り、日本のニュース、アメリカ全国ニュース、オースティン・ローカルニュース、と一応ニュース見出しをチェックし、う～んと腕を上げてノビをした瞬間・・・
ギクっ！
背中に痛みが走ったと思ったら、動かせなくなった。
動かそうとすると痛い。息を吸うと痛い。
とりあえず、息子の送迎（の送）は夫に頼み、マッサージしたり、熱めのシャワーに打たれたりしてみた。
ノビをした瞬間に起こったなど、ギックリ腰的だなと思い、そんなの無いよね？と思いながら「ギックリ背中」で検索してみたら・・・あるんですねえ、ギックリ背中って。
原因としてあげられている中で思い当たるのが、筋肉疲労。
一昨日のハーフマラソン、後半、足腰というより体のコアが疲れた。
長距離走は、体の後ろを使う。
私が始めてフルマラソンを走った時、30km過ぎたあたりで、疲れたというかパワーが底をついたように感じたのが背中だった。
ハーフマラソン走ったのが原因で、疲れていた背筋を、起きてすぐに伸ばしたため、ギックリしちゃったのだろうか。
なんだか、情けない・・・
トホホ・・・
しかも、対処法は冷やして休息、マッサージはダメだとか。
まったく正反対の応急措置しちゃったのかも。
ああ、まったく・・・
BGM「ビー玉望遠鏡」山崎まさよし
♪焼けた背中の痛みに