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老廃物を出してダイエットを加速する！
体質改善の一環で
老廃物をだそう！ってことで
緑の濃い葉野菜の
摂取を意識してます
スーパーいったらとりあえず
ベビーリーフ
かごにin
毎日一回は食べるようにしてる
(*-ω-)
そしてこないだは
大葉をゲット🌱
素晴らしい！！
(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
ちょっとずつちぎって
お味噌汁にいれたり
マグロに乗っけたり
鶏肉に乗っけたり
要らないものが
どんどん流れていきますように✨
日記代わりに始めた
ダイエットと日々の記録を
書き留めるブログです
自己紹介
名前 ちびらっきょ
バドミントンとw-inds.とDEENが好きな
155㎝ガチムチのアラフォー
骨格的に華奢にはなれないので
細マッチョ目指して
食べ痩せダイエット中です
これまで飲んだプロテインの
レビュー作りました💪
こちらもおすすめおやつ
昨日の記事はこちらです
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
今朝の体重
夜間減少量 ５００g
昨日の歩数 １０９９０歩
あと１０歩あるきたかったー！🤣
なんとなくきりよくしたかったー！
昨日の１日１捨
昨日食べたもの全部載せ⭐
朝ごはん
昼ごはん
めっちゃ苦しかったわー(;´A｀)
夜ごはん
今日のストレス解消メニューは
プリンとポテチ
満足(*-ω-)
バドミントン後は食べず
寝る前には蜂蜜中匙１
