たくさん食べるときに意識してること

この数日

お腹が空く！！

しっかり食べてるのに

めっちゃすぐお腹すく！！

なんでー(;´A｀)

しかも

すぐ食べたい

さった食べたい

から

お手軽炭水化物(つまり小麦や甘いものも)に

手を伸ばしがち💦 

食べたいときには食べたらいいけど

栄養のあるものから食べる

帰宅後まずはプロテイン

は守りたい…！！

日記代わりに始めた

ダイエットと日々の記録を

書き留めるブログです

自己紹介

名前  ちびらっきょ

バドミントンとw-inds.とDEENが好きな

155㎝ガチムチのアラフォー

骨格的に華奢にはなれないので

細マッチョ目指して

食べ痩せダイエット中です

これまで飲んだプロテインの

レビュー作りました💪

『《保存版》プロテインレビュー』

昨日の記事はこちらです

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

『うちの子のセンスが最高』

今朝の体重

夜間減少量   ３００g

昨日の歩数  １００００ 歩は超えた

断捨離パトロール１０日目

けっこうはかどった！

年末の断捨離祭りを乗りきったやつと

サイズアウトのぼっちゃん服

一部は切って布ナプキンに変身

狗巻君のエコバッグ使いたかったけど

１年出番なかったらもうしゃーない

昨日食べたもの全部載せ⭐

朝ごはん

プロテインを２回にわけて飲んでみよう作戦

昼ごはん

デーツ2個、飴２個、黒糖２個

夜ごはん

めっちゃ食べたい！

お腹空いた！

って気分だったので

食べたよ(о´∀`о)

でも思ったよりは食べてなかった

お腹いっぱいになったらやめれたのも偉い👏