とりあえず記録

日記代わりに始めた

ダイエットと日々の記録を

書き留めるブログです

自己紹介

名前  ちびらっきょ

バドミントンとw-inds.とDEENが好きな

155㎝ガチムチのアラフォー

骨格的に華奢にはなれないので

細マッチョ目指して

食べ痩せダイエット中です

これまで飲んだプロテインの

レビュー作りました💪

『《保存版》プロテインレビュー』

昨日の記事はこちらです

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『子どもが笑顔になる理由』

今朝の体重

夜間減少量   ４００g

トイレ１回いったぶん減ってる

水分排出できてるね！

昨日の歩数   

やっぱり同期できない

でも踏み台運動して

９８００歩までは確認したので

１００００歩は達成してるはずd(*´∀｀*)b

昨日食べたもの全部載せ⭐

朝ごはん

昼ごはん

うどんだけじゃ足りない気がして

ごはんをちょっとだけ追加

コーヒーゼリーはお持ち帰り

夜ごはん

ダンナとぼっちゃん不在の一人ごはんなので

ラーメン食べようと思ってたんだけど

プロテイン飲んだら

そのスペースがなくなってしまった_(^^;)ゞ

でも主食は欲しいし～ってことで

オートミールバーと野菜と卵にチーズかけ