お風呂の葛藤

最近汗だくだくになるまで半身浴をしてます

で

喉乾いたけど

飲み物忘れたーってときに

思うんですよ…

自分しか入ってないし…

お湯…

飲めんじゃね…？

d( ﾟεﾟ；)

まだ勇気はでない

日記代わりに始めた

ダイエットと日々の記録を

書き留めるブログです

自己紹介

名前  ちびらっきょ

バドミントンとw-inds.とDEENが好きな

155㎝ガチムチのアラフォー

骨格的に華奢にはなれないので

細マッチョ目指して

食べ痩せダイエット中です

これまで飲んだプロテインの

レビュー作りました💪

『《保存版》プロテインレビュー』

昨日の記事はこちらです

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

『整腸剤いっぱい飲んだ結果』

今朝の体重

夜間減少量 ２００g

昨日の歩数  ８４６５歩

一万歩超えならず(´∀｀;)

最近フォームローラー頑張ってるから

浮腫みがとれて

太ももとかお腹周りがすっきり～✨

昨日食べたもの全部載せ⭐

朝ごはん

昼ごはん

これくらいの量がちょうどいい

夜ごはん

１人の夜なのがわかってたので

ご飯作らず

満足いくまでスコーン食べようって決めてた( ・`д・´)✨

せめて毒消しに玉ねぎ味噌汁