現状維持が続いててやる気低下な今日この頃
こんにちわ
ちびらっきょです(ｏﾟзﾟo)ﾉ
最近朝がなかなか起きれなくて
体重も変わらんし
ブログ意欲が低下ぎみ
でもここでやめるとなしくずしに食事も適当になりそうなので
頑張る…！！( ・`ω・´)
昨日の寝る前52.2㎏
今朝の体重
バドミントン疲れもあるのでまぁこんなものでしょう。
体重は変わらないけど、お腹背中のスッキリ感はあるので、なんとかモチベーションは維持できてる感じ。
でも最近黄金バランスは乱れてるので
ここらでまた引き締めなければ(￣▽￣;)
昨日の食べすぎもの
- 昼ごはん、胃が張ってたけど餃子食べた過ぎて普通に食べた
- そしてさらにアイス三個食べた
- 風見鶏(お饅頭)
- 夜ご飯後みたらし小餅二個
アイスはスーパーカップと雪見だいふくとチョコモナカジャンボ半分。
普通に美味しく食べきってしまった(笑)
食べ過ぎと悔やむ一方で
美味しく食べれたことが嬉しい複雑な心境(笑)
よかったこと
- 朝出発前、お腹すかなかったので野菜ジュースとプロテインにした
- 実家でお腹空き出したので食べすぎない程度あに野菜、タンパク質、糖質食べた
- 昼もバランスよく食べた
- 夜ご飯お腹と相談して食べた
- やけにならなかった
- トータルカロリーはそれほど多くない
摂取㌍ ２１４０㌍
歩数 １１６９８歩 ４０９㌍