テニスはハードだけど非常に楽しい。
動き回って汗だくになっていっぱい笑って、疲れもストレスも嫌なことも吹っ飛びます。
始めたばかりにも関わらず、好きな運動を楽しんで続けていると、きっと人生が好転するに違いないとの確信を得ました。
テニスボールを打つ瞬間は息を止める無酸素状態で、ボールを追って機敏に動き回っている時は有酸素運動。体の筋肉だけでなく、肺や心臓も鍛えられるそうです。
初心者クラスでも結構、ハードに動かされます。
中高の６年間、結構、真剣に卓球の部活をやっていたから、あのときの感覚を取り戻しながら、週１回の練習に通っています。
仕事の後の練習はハードかと思いきや、むしろ疲れや肩こりやモヤモヤが消え去り、終わった後の達成感、爽快感は格別です。
レッスン前後に行う簡単なストレッチも気持ちが良くて、身も心ものびのびと開放されます。
ヨガや呼吸法などの静的なものより、ハードに動き回って発散する運動の方が私の性分に合う気がします。
好奇心を揺さぶるものはやらずにおれない性格が幸いし、暮らしに新たな楽しみが加わりました。
明晩はいよいよ、職場のテニス同好会に初参加。
ジャージ姿で大声を上げ、ゲラゲラ笑って嬉しそうに走り回る自分の姿を想像し、ひとりでに笑いがこみ上げてきます。