程よく経ちました
体重は気にしてないので
体重は1日、10日、20日、30日
この日付の日のみ
体重測定してます
で昨日の結果
始めたばかりは75Kgあった体重
昨日はね
前日休みでね
友達とたんまりご飯食べたけどね
68Kgでした
減ってます
毎日食べてるヨーグルトを変えたら
お腹のスッキリ具合が違う
これ大事よね
少し高いけど
100円超えちゃうけど
これを続けて
減量飯も
無理なく続けて
目的体重58Kg
今の設定これ
ここまで落とします
体重落ちても
胸は落とさず
いい痩せ方だ
食べて痩せるって
いい事だらけだね