不健康診断でした
毎回
最初の血圧で
高い数字が出ます
緊張して
ダメなんです…
でもね
昨日は
なぜか超落ち着いて
最初の血圧は
普通の数字が出ました
減量初めてから
5㎏減りましたが
これからが
本番なのです
汗かきにくくなるので
休みの日には
サウナスーツ着て
とにかく動く
腹筋の縦筋欲しいので
楽に腹筋出来るやつを
復活させて
気が向いたら
YouTubeで
エクササイズ動画探して
真似してみようかと～
無理なく
長く続けて
目標体重にします
不健康診断終わったので
ちょっと甘いものを
久しぶりに
まかろん
朝御飯の後に
美味しくいただきました
これを食べたので
しばらくは
こういったお菓子は
食べません
代わりに
ヨーグルト食べます
ヨーグルト苦手です
なので
毎日何かしら混ぜてます
苦手克服の道は遠い…