開催出来て本当によかった
昨日は停電の為北陸新幹線がストップしてしまうというハプニングもありドキドキしましたが
無事東京より高尾先生にお越しいただくことが出来、念願のセミナー開催
テーマは、知ってるようで知らない、聞きたいけれどなかなか聞けない女性のからだについてお願いしました。
運動、栄養、休養はとっても大事！
そして睡眠が本当に大切だということを改めて知りました。
夜更かし…してませんか？
私も娘が眠ってからがやっと自分の時間！と思うとあれもこれもしたくなり、ついつい眠るのが遅くなりがち
睡眠不足はうつ、乳がん、糖尿病、痴呆症…などなどいろんなことに影響しているようです
出来るだけ７時間は睡眠時間が取れるとよい
頭もスッキリ！
パフォーマンス力もあがり、きっといい仕事が出来ます
少しずつ心掛けようと思いました
そんなこんな興味深いセミナーは
90分ってこんなに短い？と思うほど吸い込まれ、あっという間の時間でした。
先生にお会い出来たのは久しぶり
講座中もその後もずっと暖かくほんわか
また一緒にエアロも出来たらいいなぁ。。
先生には是非ぜひまたお越しいただきたいです！
高尾先生！今後ともよろしくお願いします
雪がチラつく寒い中、たくさんの方がご参加くださいました。
本当にありがとうございました