SNSに関する相談が増えています。

子どもたちの学校生活は、

本当に忙しくて大変

長期間のストレス蓄積により

最終的に不登校に至ったケースは、

不安だと思いますが

やはり

心のエネルギーを

回復させることが

重要。

不登校生の親子にとっても気持ちが楽になる

夏休みを楽しんでほしいと思います。

不登校より心配なのは無理して登校している子

不登校は、子どものSOS

心理相談室「太陽」の長島です。

（臨床心理士・公認心理師）

学校はこんなにストレスフル

1️⃣　学力競争

児童生徒に過度の緊張や不安をもたらす。

例）学業に自信がないと

　学校に行きたくない感情が強まる。

（解からない授業って、長いもんね～）

(-_-;)

2️⃣　人間関係の問題

いじめや友人関係のトラブル先生との関係の難しさ

教師の無配慮が他の生徒に対する攻撃行動を引き起こす（仲間はずれ、噂を流すなど）

自信の喪失や自己肯定感の低下につながる恐れあり

例）挨拶をしたのに、

　先生が挨拶を返してくれなかった。

　嫌われていると思い込み

　登校渋りが始まった。

※（我が家の息子も高校時代に

「先生が挨拶しないから腹立つ」

って言ってましたね。）

3️⃣　SNSを介したいじめの増加

　誹謗中傷や排除が深刻な影響を与えています。

クラスLINEやそれぞれの教科別に班のグループLINEも・・・必要？

空気を読みながら、多人数に向けて返信をしなければならないストレス

授業中に終わらなかった課題の話し合い？をすることもあり

帰宅後まで、LINEに悩ませられるって・・疲れる～

おまけに、

内容が親に伝わり

親同士のやり取りにまで発展！

親も子もストレス一杯で大変

4️⃣　過密スケジュール

授業、部活動、宿題などで時間的余裕がないので疲れやすい。

5️⃣　学校環境への不適応

ストレスによる頭痛、腹痛、不眠、イライラ、落ち込みが現れることもある。

（子どもは、言語化が苦手なので

体の症状に出ます。）

6️⃣　自己表現の機会不足

個性や意見を十分に表現できない環境が不満

勉強やスポーツが得意な子は、

目立つ場面が多いけど・・・

個人的に聞いてみると

結構いろいろな特技を持っている子は

多いんですけどね。

7️⃣　発達障害のリスク

合理的配慮については、スクールカウンセラーに相談すると学校側につなぎます

　太陽に向かって正々堂々と咲いています～♬　立派！

不登校生が感じる学校ストレス！

先生とのやり取りや友人との距離感

集団行動が苦手で疎外感がある

学業面はグループ学習が苦手オンラインの顔出しもイヤ

周囲の期待によるプレッシャー一日行くと期待が高まるからイヤ

色々あるけど学校を悪者にはしない方が良い（子どもに学校の悪口を言わない）

ストレス予防の声のかけ方

子どもの気持ちを受けとめる。

・「そうだね、嫌な気持ちになったんだね」

・「困ってるんだね、一緒に考えてみようか」

子どもの話を聞く姿勢
・「どんなことがあったの？」・「もう少し詳しく教えてくれる？」

良い面に目を向ける。

・「今日は〇〇がうまくいったね」と

　具体的にほめる。

努力を認める。

・「頑張ったね」とプロセス評価

ストレス解消法を一緒に考える。

・「気分転換に何がしたい？」

子どもが対処法を見つける。

安心感を与える。

・「困った時はいつでも話してね、

　一緒に考えよう」

・「味方だよ、いつでもそばにいるからね」

信頼感を示す。

・「今日の予定は何？」

意思があることを前提に本人に任せる。

悪いことの中にも良い部分を探してね～♪

夏休みは気持ちが落ち着くので
部屋の模様替えやクッキングに挑戦してね！

子どもの遊びは心のエネルギー！

夏休みは、子どもの好きなことにゆっくり取り組む時間を大切に！

お読みいただきまして

ありがとうございます。

疑問点がありましたら

遠慮なくどうぞ～

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【不登校生の夏休み】学校ストレス解消のヒント！？