大会前日

長距離の調整で１日・２日前は刺激練習…

前日なら１０００ｍ１本で、２日前なら１０００ｍ２本

ケニアの２人は入学して初レースの前日に、日本人と同じ１０００ｍ１本を試合以上の速さで（２分２７秒）走り大会でバネがなくなりボロボロに…それ以来、２日前を刺激日にして、大会前日はＪＯＧで調整。

俺が高校時に調子が悪かったので、刺激を入れず１週間ＪＯＧで調整したこともあったな～
（調子が少し上がりかけて、記録は１４分５２秒で走ったかな？）

練習以上に調整って難しいんだよなぁ…