痛い…

東京マラソン完走後から、アイシングやストレッチをして足のケアをしてましたが、朝から左尻下が激痛…

品川の折り返し頃からピクピク痺れ始めていたが、ゴールまで無理して走っていたからでしょう。

今日は椅子に座っているだけでも攣っている…

明日は卒業式なので式中に攣らないように、今日も寝る前にもケアしないとダメだな