いや～最近
雨や曇り空が続いて
走りやすかったのですが、昨日・今日と
暑すぎです。
高校や大学の練習後なら、すぐ
学校のプールでアイシングを兼ねたリフレッシュスイミングができたのですが…流経大柏高校にはプールがないので、陸上部は練習後に「樽」に水と氷を入れ
アイシングしてます。
夏場
疲労を残さないようにするには、内臓に溜まった熱を取るのが１番なので、プールに入れてあげたい。
夏バテする生徒（選手）は内臓の熱を、冷たい飲み物（ジュースなど）で下げようとして飲みすぎる
そして食事が摂れずの悪循環
強い（速い）選手 ＝（イコール） 内臓の強い選手とよく言われています
練習以外でも強くなる事ができるし、逆に体調を崩す事もあるので、スポーツ選手は「細心」でないと
※学校説明会（７月２９日）が行われます。当日は説明会後、部活見学できますので、お問い合わせ下さい。（詳細はこちら）