5月の走り方教室…2回目
今週の土曜日に運動会が開催される小学校が多いので、今日は軽くポイント練習だけ
低学年はラダーとミニハードルの動き作り中心のトレーニング
高学年も低学年同様にラダーとミニハードルでウォーミングアップ
その後に公園でテンポ走
※画像撮り忘れ
今日と明日は暑く水曜日からは気温が下がる予報なので、運動会前に体調崩さないように…
頑張れ〜子ども達
久しぶりに潤ちゃんと一緒に皇居ランニング
俺のペースにあわせてもらい、キロ５分で3周の15km
ランニング前にアラスプラス「からだアクティブ」を飲んでからスタート
レモンラムネ味で飲みやすく美味しかった
もちろんランニング後は
ビールで栄養補給
ビールで栄養補給レバーなど焼鳥でリカバリー
日体大時代の話しが中心の楽しい打ち上げでしたが…
夕方に、くしゃみした人いなかった？
イチゴ食べ放題＆持ち帰り放題…今年は２回
※5/31(日)と6/7(日)
今年もたくさん食べて、たくさん持ち帰ってジャム作りもするよ
今年はしゃがむ事なく立ってイチゴ狩りが出来るのも楽しみ
昨年同様に爆風スランプのパッパラー河合さんも参加予定
手賀沼エコマラソン(ハーフマラソン）のエントリー終了
今回はキロ５分切りで走りたいなぁ〜
ちゃんと10月までランニングしダイエットしないと…
※動画撮影は宮城県出身のまる子
この身体ではキロ５分も厳しいわな
5月の走り方教室…1回目
運動会も近くなり「リレーメンバーに選ばれた〜」と、笑顔で報告がありました
リレーメンバーに選ばれなくても徒競走で活躍して欲しいので、スタート練習をたっぷり
徒競走で活躍して欲しいので、スタート練習をたっぷりスタートのコツを覚えたようです
走り方教室の体験・入会申込み、ご質問等は…
◆Mism公式LINE走り方教室の体験・入会申込み、ご質問等は…
