柏市は夕方からゲリラ豪雨になりましたが、涼しくならず蒸し暑い…
今日も帰宅ランニングは無し
今週、走っていないが甘いのが食べたくなり、6月に作ったイチゴシャーベットを冷凍庫から出してみた
甘いし冷たいし美味しい
これだけ採って持ち帰ったのだから、もう少しシャーベット作ればよかった…
通勤ランニングの予定が暑すぎてたので、職場から最寄り駅までの間に…
初のエガビール
暑かったので1分で完飲
飲みやすいビールでした
7月の走り方教室…3回目
祝日＆夏休みに入ったから？
低学年の参加は2名…
仲良しの2人はトレーニング中笑顔
今回も脳トレ兼ねたトレーニング
数字が書いてあるカードをめぐり、1〜6にそろうまで往復ダッシュ
高学年もチョイ参加が少ないが
元気はいつも通り
元気はいつも通り
ウォーミングアップもだいぶ上手になり、リズム良く横移動出来るようになりました
メイントレーニングはリクエストの鬼ごっこ
でも普段通りだと面白くないので、プールポールを使ってみた…
子ども達は大盛り上がりだったので、工夫して良かったわ
走り方教室の体験・入会申込み、ご質問等は…
7月の走り方教室…2回目
外は雨で湿気が凄い
7月はリズム感を身体に覚えるトレーニング
先週よりテンポが良くなった
今日は判断力アップの脳トレ
低学年は3✕3のマーカーにボールを3つ並べるトレーニング
自分の色だけでなく相手の色も見て置かないといけないので、プチパニックになっている子どもも…
高学年も低学年と同じトレーニングだが…
しっかりしたフォームで、リズムテンポは速くなるのでウォーミングアップから汗だく
脳トレも4✕4に増えボールを4つ並べるので、走る回数も低学年より倍以上に…
遊びながらのトレーニングだと疲れ知らずに走っているなぁ
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爆風スランプの武道館ライブまで１ヶ月…
皇居ランニング仲間と一緒なので、ライブ開始前は飲みかな？
ライブは初めて…今から8/11が楽しみだわ〜