皆さま、感謝しております
本日は、3月4日
毎月4日は、私から皆さまへ、一つの言葉を贈らせていただいております
今月の言葉はこちら
“あたたかい体”
まず、ひとりさんの「三月の言葉」はこちらでした
”あたたかい心”
前回のブログでは、「ふわふわ」を言って心を柔らかくすることが「あたたかい心」を手に入れる鍵というお話をさせていただきました。
ところで、体と心はもちろん繋がっています
心があたたかくなれば、体もあたたかくなります。（体温が上がります）
心が冷たくなれば、体も冷たくなります。（体温が下がります）
なぜなら、感情や気持ちというものが人間の血液や神経の状態に大きく影響するからです。
いつも緊張していたり、不平、不満、愚痴、泣き言ばかりの人、怒りや悲しみや心配事がやめられない人は、いつも血液が汚れ、神経が緊張しています。
そうすると、血流が悪くなり体温が下がり、免疫が下がり、病気になりやすくなります。
一方で、いつもリラックスして、嬉しい、楽しい気持ちで過ごし、感謝を忘れないような人は、血液も綺麗になり、神経もバランスが取れています。
そうすると、血流が良くなり、体温が上がり、免疫も上がり、健康を維持しやすくなります。
ですから、「あたたかい心」でいることは「あたたかい体」でいることに繋がり、健康維持にもつながるんです
それで、これは逆も同じことで体があたたかくなると、自然と心もあたたかくなります。
体温が高い人は、血流が良くなり、神経のバランスも整い、ストレスやウイルスに対する抵抗力が増します。
そうするとリラックスして、嬉しい、楽しい気持ちでワクワク過ごすことができ、人に対しても寛大な「あたたかい心」でいやすくなります。
逆に、体温が低くなると、血流が悪くなり、神経が緊張して、ストレスやウイルスに対する抵抗力が下がります。
そうすると徐々にホルモンのバランスなども乱れ、ちょっとしたことで落ち込んだり、怒ったり、悲しんだり、人のことが許せない「冷たい心」になりやすくなります。
※だからと言って、もちろん体質的、体調的なものもあるので
「手足が冷たいから心も冷たい」とか
「体温が高い人は全員心もあたたかい」と
言い切れるわけでも、そのように判断しなさいというわけではありません
ただ単純に心と体は繋がっているということをわかっていただければ嬉しいです
ですから、「あたたかい心」でいつも過ごしたいなという人は、いつも体を温める習慣を身につけることでそれを手助けすることはできますし、「冷たい心」になるのを防ぐこともできます。
そういう方は、ぜひお風呂にゆっくり浸かったり、サウナや岩盤浴に行ったり、運動したり・・・いろんな方法で体を温めましょう
ちなみに、ひとりさんの新商品「美温活」は体を温めるには最高のアイテムだと私は感じています。
ぜひ気になる方はお近くのまるかんのお店で詳しく聞いてみてくださいね。
※お近くにお店のない方はこちら
銀座まるかん千葉グループ本部
それと同時に、やはり「ふわふわ」で心を柔らかく、あたたかく保ちましょう
そうすると、心と体の免疫力や抵抗力がついて、どんなストレスやウイルスにも負けない元気な状態を保ちやすくなります
では、今月は友に「あたたかい心」と「あたたかい体」を意識して「あたたかい人間」となって楽しく過ごしましょう
今月の言葉について、動画でもお話しさせていただきました
ぜひご覧いただけますと嬉しいです
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