皆さま、感謝しております
本日は、7月4日
毎月4日は、私から皆さまへ、一つの言葉を贈らせていただいております
今月の言葉はこちら
“熱中しよう”
一日のひとりさんの言葉はこちらでした
“心も体も熱くなった”
1日のブログでは「心の熱中症対策」として暑さに負けないような言葉を使おうとお話しさせていただきました。
そこで、本日はもう一つ、元気な心を保つための方法として「何かに熱中」するということをオススメしたいと思います
スポーツでも、読書でも、もちろんお仕事でも、なんでも「熱中」して楽しんでいる時というのは、人間の心と体はとても強くなります。
暑さなんかに負けずに元気に過ごすことができます
もちろん、この時の「熱中」は「熱中症」の「熱中」とは違って、「情熱を何かに注ぎ込む」ということです。
つまり、中に熱をこもらせるのではなく、外に発散させるのが「何かに熱中する」ということなんです。
心の情熱も、外に出すことなく溜め込んでしまうと、「心の熱中症」になって、「何もやりたくない」「めんどくさい」というふうになってしまいます
そうすると、体もだるくなってきます。
もちろん、逆も同じで、体が熱中症などでだるくなってくると、心も弱ってしまいます。
だから、「あれをやってみたい」「これは楽しそう」というものがある人、普段から趣味を持っている人は、ぜひ心が弱りそうな時こそどんどんチャレンジして、そのことに情熱を注いでみましょう
その時に
「失敗したらどうしよう」
「途中で飽きてやめちゃうから」
というふうに、自分の気持ちと一緒に、情熱を心の中に押し込めてしまうと、それが原因で「心の熱中症」を起こしてしまいます。
ですから、自分の気持ちに素直に、好きなこと、やってみたいことに、とことん熱中して楽しみましょう
もし上手くできなくても、３日でやめちゃっても、行動した結果として自分に合わないことがわかっただけだから、それで良いんです
ひとりさんもよく言うように、一番問題なのは、自分の気持ちを無視したり、行動に移さないことです
ですから、この「心も体も熱くなった」７月は、何かに情熱を注いで「熱中」してみてください
そうすると、心も体も熱中症にならず、元気に過ごすことができますよ
※行動する時は、もちろんちゃんとした体のケアは怠らず、無理せず水分とミネラル補給を忘れずにしましょう
特に、自然塩たっぷりの「JOKA青汁」と、ケイ素を始めとした豊富なミネラルがたっぷりの「水龍」は、夏場の健康維持にはオススメです
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