『湘南国際マラソンコラム、９月の練習メニュー(^^)/』

９月の練習メニューがアップされました！

急に秋めいてきた今日この頃…

練習は順調ですか？？

うちの子ちゃん↓
順調で～すε=ε=(ﾉ≧∇≦)ﾉ


週にたった２回走るだけ♪
NO残業DAYの水曜日と休日を利用した練習メニューとなっております(>_<)ゞ

秋冬に大会を控えている方は、湘南国際マラソンホームページを是非ご覧下さいね～☆

ストレッチもお忘れなく～!!

ペアで行うと、より負荷がかかるのでお勧めですよ(ゝω・)