こんにちは
然ヨガ主宰ちあきです。
すっかり秋ですね～
今日は久しぶりに爽やかな青空～
私は朝から代行を2レッスン行ってきました。
ヨガで身体をたっぷり動かしてスッキリ
10月も皆さんとヨガできることを楽しみにしています
身体を整えて、毎日を過ごしやすくしましょうね
グループレッスンのスケジュール以外にも
いくつかお知らせがあります。
お知らせ①
今月は土曜夜、九品仏地区会館にて
【気軽に瞑想会】も開催します。
「瞑想をやりたい、やってみたい。でも家で一人だとなかなか…」
というお声を結構聴きます。
今回は瞑想のについての説明と
30～40分程瞑想の時間を持ちたいと思います。
慣れてきたら一人でもできると思いますよ
まずは一緒にやってみましょう。気軽にTｒｙ！
10月20日（土）18：00～ 約1時間程度
参加費 ￥1,000
終了後は交流会も予定しています。
お知らせ②
10月19日(金）10：30～
世田谷区子育てサロン チームさくら にて
産後骨盤調整ヨガを担当させて頂きます。
九品仏地区会館 地下会議室にて
予約不要。ワンコイン500円♪子連れOK！！
詳細→チームさくらブログ
お知らせ③
自由が丘みひかるサロン＆助産院にて
毎月第2・第4木曜日のクラスがリニューアル、
美尻脚ヨガのクラスが始まりました！！
お子様連れ同室OK。託児もあります。
こちら5回コースとなっておりますが、単発受講も可能です♪
お申込みは⇒みひかるサロン＆助産院
お知らせ④
横須賀にて五感×つなぐFEST.2018開催します！！
数種類のヨガを体験でき、旬の和食と竹藪でのお抹茶と瞑想を体験できます！！
1日盛りだくさんで入場料3,000円という超お得なイベント
私はペアヨガを担当します！！是非きてくださ～い！！
では、以下は10月の然ヨガスケジュールです。
2018年10月の然ヨガ
会場
【火・木曜】
【日曜】
時間 10：00～ 約75分
※初めての方は15分程前にお越しください。
2日(火)【美姿勢調整ヨガ】
4日(木)【ヨガセラピー】
9日(火)【美姿勢調整ヨガ】
11日(木)【ヨガセラピー】
14日(日）【美姿勢調整ヨガ】エレメンタルスタジオ九品仏
16日(火)【美姿勢調整ヨガ】
18日(木)【ヨガセラピー】
20日（土）【気軽に瞑想会】九品仏地区会館 18：00～
23日(火)【美姿勢調整ヨガ】
25日(木)【ヨガセラピー】
28日(日）【ヨガセラピー】エレメンタルスタジオ九品仏
30日(火)【美姿勢調整ヨガ】
ご予約はコチラから
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然ヨガホームページはこちら然ヨガHP
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クラスについて ☆どちらも初心者～OK
【美姿勢調整ヨガ】
日々の生活習慣や思考の癖によって体の使い方は片寄り、本来使うべき筋肉が働かず
一部の筋肉が負担することで凝り固まったり、動かしずらくなり、時には痛みが生じることも。
姿勢を本来の位置に戻すことを意識しながらヨガを行い痩せやすい身体に。
【ヨガセラピー】
丁寧にご自身の心と体と向き合いながらじっくりヨガを行います。
陰ヨガ等も取り入れながら全身の巡りを良くし、柔軟性やエネルギーを高め、
心身の免疫力も高めて行きます。
料金
1レッスン（75分） ￥3,000
回数券5回券（半年間有効） ￥14,500
持ち物
動きやすい服装、飲み物
ヨガマット又は大きめのバスタオル
それから・・・然ヨガのロゴを作ってもらいました
可愛くてお気に入りです
Tシャツとかつくろうかしら・・・・
コチラも募集中