心理学で鬱・パニック障害をやめた健康マインド育成コーチング -8ページ目

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14Sep
- 嫌な出来事から得たいもの
  テレビ電話でセッションでした。一見、落ち込んでいるように見える時も、いつだってまた立ち上がっていくことができます。どんな出来事も自分の学びに変える力がついたら、嫌な出来事＝学びや成長、とするこができます。嫌な出来事のまま終わりにする事もできるし、変化させてより幸せに生きることもできるかもしれません^_^お薬を使わずパニック障害をやめた５つの方法を無料公開♡
12Sep
- 病気は本当の自分との答え合わせ
  病気や症状は体からのメッセージです。　本当はやりたくないことをしてる時や、自分以外の人のルールで生きていると、病気を使って本当の自分を生きるように軌道修正してくれます。　　なので病気というクエスチョンからの答えは、いつだってご本人の中にしかありません。私が見つけた答えとはまた違うものだったりするのです。　　「病気」を悪いもの、とすることも「宝物」に変えることができるもの、やっぱり自分自身です。　　答えは探し続けてたら自分の中から必ず見つかります。病気やお悩みは笑いや学びに変えていけるといいですね。お薬を使わずパニック障害をやめた５つの方法を無料公開♡
09Sep
- 【ご感想　胸の痛みがなくなりました】
  先日セッションさせて頂いたクライアントさんから嬉しいお知らせを頂きました。クライアントさんからご了承を頂いてご紹介させて頂きます。胸のあたりに鈍痛がみられ、時々痛むので気になるというお悩みをお持ちでした。　　セッションをすすめていると、ここ一か月言いたかったけど言えていなかったことがチラホラでてきました。「ささいなことだから」とそのままにしておられたそうです。その出来事を処置させて頂いて、セッション後の宿題も続けてくださいました。　そしてセッションから2日後に痛みが消えていたそうです。気が付いた時や痛みがある時には自分自身と症状に向き合い続けていたそうです。　嫌な感情や出来事って不思議で、避けたり抑えたりなかったことにする方が、消化するのに時間がかかるんですね。　　嫌な感情も味わいきってしまうと、案外と早く流れていきます。　　子供達のけんかは、言いたいことを言ってたたいてたたかれて、泣いて終わるから後にひかずまたすぐに笑って遊びだします。その場で完結するんですね。　症状は、言いたいことが溜まっているよ、のサインでもあります。ためこまずアウトプットできるといいですねお薬を使わずパニック障害をやめた５つの方法を無料公開♡
07Sep
- ネガティブな歯車から脱出する方法
  病気をしている自分から、健康な自分へ戻る時、親切なフリをして病気の自分に戻そうとしてくる事があります。病気が良くなると困る人が出てくるんですね。お世話をしてる事で自分を保つという生き方を無意識に選んでる事があります。このカラクリに気がつかないうちはそのまま足を引っ張られ続けるかもしれません。ですが、気がついたら抜けることができます。自分で責任を取りながら自由に生きていく事は、いつからでも始められます。いつだって自分の幸せを選ぶのは自分自身です。自分のために選択をしますか？それともこれからも他人ための選択を続けていきますか？お薬を使わずパニック障害をやめた５つの方法を無料公開♡
05Sep
- 【病気をやめるのは誰が決める？】
  今日は一日セッションでした。病気をしている時いつになったら終わるのか先が見えず不安になる事もあるかもしれません。病気をやめたい時、やめる事は自分で決める事ができます。旅行へ行く事を決めて、申し込みや手続きを済ませ、荷造りをし出発すると現地に行けるように、やめる事を決めて、戦略を計画したり、ワークやセッションで向き合う事で前に進みます。ただそれだけなんです。やめられるちょうど良いタイミングはいつでもクライアントさんご自身が知っています。続いているのは病気でいる方がメリットがあるから。病気を使わずにメリットを受け取りながら生きていけるといいですね。お薬を使わずパニック障害をやめた５つの方法を無料公開♡
31Jul
- 最悪は宝物
  昨日と今日はセッションでした。セッションをさせて頂いていつも思うのは、一見どんなに嫌な出来事だって、宝物に変化するということ。最悪な許せないような出来事なことほど大きな宝物だったりします。ご自身で出来事を作り上げながらも、また宝物に変えていかれています。そして宝物に変えていかれてるのはいつだってクライアントさんご本人。うん十年、嫌々行っていた職場がそんなに悪い場所じゃなかったな、と思えてきたり家族からの大きな愛に気づかれたり、そんな変化される場面に立ち会わせて頂けるのが嬉しいです。お薬を使わずパニック障害をやめた５つの方法を無料公開♡
17Jul
- 前に進む時
  いつもお読みくださりありがとうございます。言葉で病気をやめるコーチング谷藤千秋です。週末はセッションでした。どんどん欲しい未来を歩かれている方は、時々休憩されながらも行動を続けれておられるから😊クライアントさんの進化や変化がとっても嬉しいです^_^午後からは子供達と近所の公園のプレーパークへ。近所で水遊びができるなんて本当にありがたい〜お薬を使わずパニック障害をやめた５つの方法を無料公開♡
08Jul
- 継続は力なり
  【継続は力なり】定期的に受けてくださっているクライアント様とのセッションでした。初回でお話されておられたお悩みはもうお悩みではなくなり、セッションを重ねる度にキラキラと目ヂカラが確実にパワーアップされています。元々美人さんなのですがさらに女子度が増しておられてます！本当の自分を生き始めると美人度もアップするんですね^_^お薬を使わずパニック障害をやめた５つの方法を無料公開♡
- 夏祭り
  こんにちは言葉を変えて病気をやめるコーチング谷藤千秋です。先日は子供行事で夕涼み会でした。毎年子供たちが楽しみにしている行事のひとつです。幼児縁日があったり、和太鼓の迫力ある演奏もあってにぎやかなんです。パニック障害がピークのときは、人混みのお祭りも、和太鼓の演奏もツライ場所でした。人混みにいるだけでバクバクしてきたり、和太鼓の大きな音も苦手で、なるべく遠くで周りに気づかれないようにこっそり深呼吸をして子供のためにと、乗り切っていました。そんな時もありました。コーチングで言葉を変えてから、やはり年々平気になっていくようです。今回は最前列で子供と和太鼓を見ていましたが、普通に見ることができていました。パニック発作がピークの頃は、不安や発作で家事育児が思うようにできなくて、「普通の事が、日常の生活が、普通に当たり前にできるように戻りたい」とよく思っていました。ふと気がついたら2年前に望んでいたとおり、普通にできるようになっていました。不安や怖い思いがありながらも、電車や車に乗ることや人混みに出かけるなど、良くなるための行動を続けてきて改めて良かったな、と感じました。言葉と行動を変えていくとパニック障害はやめられます。これから夏本番。お祭りや花火大会をスッキリな気持ちで楽しめるといいですね。お薬を使わずパニック障害をやめた５つの方法を無料公開♡
27Jun
- パニック発作をやめられない本当の理由
  こんにちはいつもお読み頂いてありがとうございます😊言葉を変えてパニック発作をやめるコーチング谷藤千秋です。パニック発作をしている時は、やめたくない理由が必ずあります。やめない方が自分にメリットがあるんですね。脳はいつだって自分にとって望んだことしか現実に起こしません。無意識に望んでいる事も世界でたった1人の大切なご主人様のためにぜーんぶ叶えてくれているんです。ただそれだけなんですね。無意識に、「疲れた休みたい」と思い続けたことはありませんでしたか？脳は体を休ませるために手っ取り早く病気にして休ませてくれていた、だけ、なんですね。無意識あるいらない信じ込みを意識的に変えていくことで、今の現実も変化していくんですよ。無意識にあるいらない信じ込みをどんどんアウトプットをして、新しいものに差し替えて、元気な自分でこれからの夏を楽しめるといいですね。お薬を使わずパニック障害をやめた５つの方法を無料公開♡
26Jun
- パニック発作をやめて高速道路に乗れた方法
  こんばんはいつもお読み頂いてありがとうございます。言葉を変えて病気をやめるコーチング谷藤千秋です。パニック発作の最中は電車、車、バス、など一切の乗り物が乗れませんでした。唯一乗れていたのが自転車だけでした。すぐに止まっておりられるからです。パニック発作の時に、行きたくても行けない場所がたくさんありました。その一つがコストコです。一人でコストコをブラブラしに行くのが好きだったのですが、車の運転が怖くてできなくなり憧れの場所になってしまったのです。初めは家族が運転する車の後部座席で近所まで、その次は自分で運転して近所まで子供の送り迎え、その次は後部座席に乗って高速道路で1時間くらい先までお出かけ、、、というように少しづつ距離と時間を増やして行きました。一人で車の運転をするのが大丈夫になってきた頃、ふと1人コストコへ行きたくなりそのまま行ってこれました。発作の不安もありましたが、発作が出ても1人で対処できるからいっかー、と思い始めてきたんですね。途中の渋滞に少しドキドキしながらも、行ってこれました。目的を決めて、それに向かって今できる範囲での行動を続ける。それを繰り返して行くことで、高速道路を運転して出かけられるように戻りました。私の場合はコストコに行きたいという理由でしたが、目標を設定して、そのために行動を積み重ねる、というのが変化のスピードを上げたようです。良くなることを諦めなければ必ず叶います。自分が良くなる事を諦めないで、世界でたった1人の自分の事をもっと幸せにしてあげましょう。お薬を使わずパニック障害をやめた５つの方法を無料公開♡
25Jun
- パニック発作をやめて電車に乗れるようになる時
  こんにちはいつもお読み頂きありがとうございます。言葉で病気をやめるコーチング谷藤千秋です。パニック発作をやめてどんどんご自身の人生を楽しんでいかれる方には共通の特徴があります。それは行動力です。不安や動機が起きてもそのまま行動を続けていた人達です。私もそうでした。電車での発作から逃げるように降りた時の方がさらに大きな動機が起きていました。逆に発作の中に向かっていく方が楽になっていくんですね。不思議と。行動した量が増えていくたびにどんどん楽になり発作も起きなくなっていきます。どんなちいさなことでもいいんです。1駅だけ電車に乗ってみる、とか10分だけバスで出かけてみる、など今のままの自分で行動をしてみてください。怖いままの自分でいいんです。その行動が経験値貯金となり、増えるごとに楽になります。そして、そもそも「パニック発作」とは「悪いもの」なのでしょうか？「パニック発作が悪いもの」と決めてしまっているのは誰だったんでしょうか？パニック発作をしている時は本当の自分を生きていない時です。また、病気とは今いる環境に合わせて症状という方法で表現しているだけでもあります。パニック発作や病気という方法を使わなくても、本当の自分自身を表現できるようになるといいですね。お薬を使わずパニック障害をやめた５つの方法を無料公開♡
21Jun
- 【ご感想】満員電車で通勤できました
  こんにちはいつもお読み頂きありがとうございます。言葉を変えて病気をやめるコーチング谷藤千秋です。パニック発作のクライアントさんから嬉しいお知らせを頂きました。毎朝の通勤時の満員電車が辛く、いつも遠回りをしておられました。満員電車を避けて10年だったそうです。セッションのたびにご自身でも行動を続けていかれ、ついに満員電車に乗って、短時間で会社へ通勤する事ができたそうです！セッション後に感情のデトックスが起きても、諦めずにご自身に向き合い続けることで、嬉しい未来を手に入れられました^_^私もとっても嬉しいです^_^これからの季節、海に山に電車に乗ってたくさん楽しめるといいですねお薬を使わずパニック障害をやめた５つの方法を無料公開♡
18Jun
- 病気をやめていかれる方の特徴
  こんにちはいつもおよみ頂きありがとうございます。今日はセッションでした。病気をやめて次々に欲しい変化を手に入れていかれる方は、どんな質問を投げかけてもご自身の中で答えを探し続けてくれる方。「わからない」のまま立ち止まらずに、問い続けられていた方。「今」はわからないかもしれないけど、考え続けていたら欲しい答えが出てきますよ^_^お薬を使わずパニック障害をやめた５つの方法を無料公開♡
15Jun
- 嬉しいご報告を頂きました
  こんにちはいつもお読みいただきありがとうございます。言葉で病気をやめるコーチング谷藤千秋です。昨日はセッションで嬉しいお知らせを頂きました。初回セッションでのお悩みは忘れるほどに変化をされておられたクライアント様😊パニック発作の事は忘れかけて、アトピーも日に日にツルツルお肌が増え、初回セッションで良くなったら行きたいと話されていたご旅行へも行かれるそうです！私もとっても嬉しい時間をありがとうございました😊😊お薬を使わずパニック障害をやめた５つの方法を無料公開♡
13Jun
- 明治座観劇
  こんにちはいつもお読み頂いてありがとうございます。言葉で病気をやめるコーチング谷藤千秋です。先日は明治座で観劇をしてきました。「劇場」はパニック発作をしていた時は行きたくても行けない場所の一つでした。暗い、扉が閉まる、音が大きい、人がたくさん、出られない、と勝手に思って怖い場所で、観たいけど諦めていた場所でした。それでも、やっぱり観たい行きたい気持ちもあって。チケットを勢いで買い、劇場まで行けたけど、劇中は発作で動悸がバクバクし始めて半分くらい、目を閉じて終わるのをひたすら待っていた時もありました。行きたい観たい気持ちの方が多く、観れないながらも出かける、という行動を続けていた結果、だんだん発作が起きなくなり、最終的には普通に楽しめるようにまでなりました。今回の劇は10時30分から始まり30分休憩が二回、というお昼もあったので、ランチ後はリラックスし過ぎて気がついたら半分くらい進んでいました💦パニック発作になった時、「自分を大切にしよう」とその時のできる範囲で好きな事ばかりを選ぶようにしていました。観劇もその一つです。途中で会場を出た時も好きな気分を優先したかったからです。発作がありながらでも、行動を続けて行けばできるようになります！脳が行動に慣れてくると、健康への変化もスピードアップしていきますよ^_^お薬を使わずパニック障害をやめた５つの方法を無料公開♡
12Jun
- 【ご感想今までで一番お肌の調子が良いです】
  こんにちはいつもお読み頂きましてありがとうございます。言葉で病気をやめるコーチング谷藤千秋です。先週はクライアントさんの嬉しいお知らせをたくさん頂きました。アトピーでお悩みのクライアントさんです。高校卒業した頃からアトピーの症状があったそうです。セッションの後にお熱がでたり、しんどい気持ちが出てもご自身と向き合い続けておられました。前回のセッションの後から、アトピーでお肌の調子が悪くなって以来、1番お肌の調子が良くなられたそうです。お熱が出ても、迷っても、感情のデトックスで気持ちがしんどくなっても、ご自身と本当にひたすら向き合い続けてこられたクライアントさんに拍手👏です✨そしてご自身で「病気をやめる・やめていく」感覚もつかみ始められたようです😊まだ赤みがあるそうですが、これからもどんどん変化されていかれることでしょう✨✨お薬を使わずパニック障害をやめた５つの方法を無料公開♡
11Jun
- 【行動しないで変わるのか？】
  こんにちはいつもお読みいただきありがとうございます。言葉で病気をやめるコーチング谷藤千秋です。病気をやめる方法を覚えても、実践しないままでは変わりません。ワードエクセルのハウツー本を読んで理解しただけでは使いこなせるようにはなりません。やり方を知って、実際に使っていくことでスキルが身につきます。病気をやめる時も同じで、行動量が多い方の方がサクサク変化をされていかれています。これからも行動しない理由を考え続けて、病気を続けていきますか？それとも病気を作り出していた思考を手放して、新しい健康な自分を生きていきますか？どんな病気も原因の答えは自分自身の中にあります。辛い時でも探し続けていると答えがでてきます。病気からのメッセージを受け取ってサクっと健康な自分に戻られるといいですね。お薬を使わずパニック障害をやめた５つの方法を無料公開♡
10Jun
- 【ご感想新幹線で旅行へ行けました】
  【ご感想新幹線で旅行へ行けました】パニック発作でお悩みのクライアントさんから嬉しいご報告を頂きました。パニック発作が出て以来、電車や車は乗れるようになったけど新幹線には乗れない、というのがお悩みでした。念願だった新幹線での旅行へ行く事が出来たそうです！到着してからはのんびり観光もできたそうです。私もとっても嬉しいです😆これからもどんどん進化していっちゃいましょうね〜お薬を使わずパニック障害をやめた５つの方法を無料公開♡
08Jun
- 病気の目的
  こんにちはいつもお読み頂きありがとうございます。言葉で病気をやめるコーチング谷藤千秋です。セッションをさせて頂いていて思うのが、病気をしている時には目的が必ずあるという事。逆にいうと、目的のために病気を利用しているんですよね。私もそうでした。それの原因を紐解いていったり、その出来事や思いは本当に本当だったのか？とか、というのを聞いていると、なんていうのかな、病気と自分との和解が始まってくるんですね。本当は病気っていう表現方法をしなくても、目的は達成できるし、想いも伝えられます。健康的に表現をして、目的を達成できるといいですねお薬を使わずパニック障害をやめた５つの方法を無料公開♡