☆夜…79.6kg 53％
★今朝…78.8kg 53％
昨日の食事。
朝はご飯、味噌汁、納豆、めかぶ、前日の残りの肉じゃが。
昼は中めん(稲庭うどんみたいな麺)の釜上げと黒豆。
夜は父の誕生日だったので、お祝いに中華料理屋さんでコース料理。
前菜(棒々鶏と何かもう一つ)、コーンスープ、エビチリ、酢豚、麻婆豆腐他、デザートまで入れて９品＋写真のフカヒレ姿煮込み！
生まれて初めて食べましたよ、姿煮込み。
ぃゃ～、ちょっと濃い目の味付けだったけど、旨かった♪
お腹いっぱい。
脂肪の吸収を抑えるように、烏龍茶いっぱい飲みました。タダだし(笑)
昨日の運動。
娘の帰りの時間に合わせて、学校近くまでお散歩＠１時間弱
晩御飯の後、娘が習い事に行ってる時間を使って、ラテラルサイトレーナー１時間弱。
おかげで、夜お腹いっぱい食べた中華料理は消費できたようですw