まちなか博覧会

体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター岡元です。

今日はまちなか博覧会バランスボール一回目

平日の昼間、蒸し暑ーい中参加してくださる方がいらっしゃるか不安でしたが、有難いことに7名の方が一緒に弾んで下さいました

参加してくださった皆さん、本当にありがとうございました

姿勢をしっかり意識していただき、まずはボールに慣れることから

初めての方が多かったのですが皆さんとても上手でした

上手に弾めなくても、息が弾むくらいの有酸素運動をするだけで、体にも精神的にも良いことが沢山ありますどんな効果があるのかはレッスンで話していきますね

次回は26日(土)10時30分～やってます

気軽な気持ちでご参加下さい！お話ししながら無理なく体を動かしていきましょう暑いので水分補給のお水かお茶の持参をおすすめします

もちろん、自宅スタジオでのレッスンもいつでもお待ちしてます！こじんまりとしたスタジオなので、人前ではちょっと…という方は是非お待ちしてます

骨盤✖体力メンテナンススタジオChicopark

090-5943-2437

chicopark.balance@gmail.com