インフルエンザ

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体力メンテナンス協会体力指導士/産後指導士/バランスボールインストラクターchicoです。

インフルエンザが流行ってますガーン
その為レッスンもキャンセルの連絡が続いています。ということで、今月は空きがたくさんございます!いつでもご連絡下さいニコニコ


インフルエンザや風邪にならないために、免疫力を高めることが大切ですが、その方法知ってますか?
◎食事でしっかり栄養を取る
◎質の良い睡眠
◎ストレスを溜めない
◎適度な運動(←バランスボールエクササイズはズバリこの適度な運動です爆笑)
↑良く知られてる事ですが、調べてみると他にも色々あって…
◎友達や家族など良き相談相手を持つこと
◎恋をすること
◎日記を書くこと
↑等も免疫力を高めてくれるそうですよルンルン

免疫力を高めて、インフルエンザの猛威から身を守りましょう!!

骨盤×体力メンテナンススタジオchicopark
chicopark.balance@gmail.com
090-5943-2437