インスパ✖バランスボールコラボイベント

今日はピースホームさんのスタジオをお借りして、骨盤矯正のインスパとバランスボールを体験して頂きました
まずは骨盤回りをしっかりほぐしてからの矯正の動き。きちんとした姿勢を身に付けてもらうための3分立ち。そしてウォーキングレッスンまで練習してからのバランスボール
足と手を動かす事で脳の活性化をしながらの有酸素運動💃皆さん疲れながらも笑顔で弾めてました
最後はしっかりリラックスして副交感神経を優位にさせて終わっていきました
お疲れ様でした