今まで色んな事に挑戦しましたが
MCTオイルダイエット
↓
全く効果は無し
水泳🏊♀️
↓
まあまあ痩せた
水泳を辞めても体重が維持できた
ウォーキング
↓
まあまあ痩せた
ジム
↓
劇的に痩せた！
レスミルズのレッスンにハマり
夜の部で2個レッスンを受けてました
中性脂肪が劇的に正常値になり
体重も6キロほど減に
しかし、その時は痩せすぎていた見たいです
よく顔色か悪いよー
ペラペラやで！
と言われてました
今思うと何でこんなに体重を気にして
いたのか
不思議に思います
今は特に暴食しないし…
何にもしていません
でもストレッチくらいはした方がいいと思い
寝る前に身体をほぐす程度に
ストレッチしています🧘♀️
いつまでも自分の足で
歩く🚶♀️事が出来る様に今から
メンテナンスしなければいけませんね！
