お読み頂きありがとうございます🌟
愛知県豊明市の
丘の上のプライベートサロン
【Hauoli】ハウオリ
笑うセラピストのCHIAKIです
『ロミロミ』
『ホットストーン』
『ゆる呼吸』で、
冷え、肩こり、脳疲労、
自律神経の乱れを
手放す‼️
日々ここにある幸せを感じて欲しい 心も体もほぐして整えたい
自分らしく笑える様に
そんな想いから、スタートしています。
お名前 例 山田 海子
メニュー 90分コース
ご希望日2〜3日 4/15 10時〜
4/18 13時〜
をお送り下さい。
肩こり解消に
体側のばしストレッチ
あぐらをくむ。
右手を右のお尻の後ら側の床に手を置く。
息を吸いながら、左手をまっすぐ上へ。
腕は耳の横。
そのまま息を吐きながら、身体を右へ倒す。
目線は腕越し左の天井へ。
反対側も同じ様に。
30秒以上伸ばして下さい。
コリや痛みがある場合は、
5〜10秒キープ×4〜5セット
30代からのなかなか回復しない疲労にお悩みの方
パソコン、スマホ、タブレットの使い過ぎで、慢性的な肩こりにお悩みの方
何だか寝つきが悪くなってきた、眠りが浅いなという方
お部屋の中にいるのに、お布団の中にいるのに、体が冷えてしまう方
考え事や頭の使い過ぎで、頭が重く張る方
いつも頑張る自分にご褒美をあげたい方
本格的に体調を崩す前に。
ご自身をケアする時間を作ってください。
早め早めのケアが大切です。
