運動不足が健康に良くないのは分かっているのだが、
ダンスもやっていないし、ジムにも行っていない。
近所にコンビニジムができて、お手軽に筋トレができそう。
どうしようと周りに言うと、「続かなさそうやからやめとき」と言われる。
だよね。
いつでもできると思うと、明日にしようとなる。
だが決められた曜日や時間に行くのも、今まで続いたことがない。
椅子に座ったままでできるペダルが、椅子の横にセットしてあるが、
一度やっただけで、一カ月以上そのままになってる。
邪魔やなぁと思いつつ‥‥
唯一やっているのが、
思いっきり大股で、思いっきり速く歩くこと。
お腹を引っ込めて、背筋を引き上げて歩く。
２分程それで歩くと、脱力して普通に歩く。
息を整えて、また早歩き。を繰り返す。
母の家に行くのに、毎日２往復するので必ずやっている。
近いのでワンセットで着くが。
この大股早歩きは２分もすれば、かなりきつい。
胸を上げているから胸式呼吸。
息が上がる。
踏み出した足のかかとに負荷がかかるので、骨にもいいと思っている。
あとは上半身のストレッチだが、ラジオ体操のサイトをブクマしているので
やればいいのだが、これも一回しかしていない。
ぶら下がり健康器！ いいかも！
いやアカンアカン。
洗濯物の室内干しになるに決まっている。
運動？ やってます！
と胸を張っては言えないナ
おもち 「ボクも運動しなきゃ… プーイ兄がうるさいんだよ 」