週初めからだんだんと通勤電車が空いていく…
ヨガのクラスに行ったら、来てる人激減……
カフェも空いてます（場所・立地によるみたいだけど…）
なんだかみんなが自粛…っていうか委縮ムード…
で、無意識にすごく警戒モード…
うん、まぁ…そんな気分にさせられるよね…、仕方ないか、とは思う。
思うのだけれど。
ずっ～とずっ～っと警戒モードじゃ、身体も心（神経）も保ちません。
確かに色々、リスキーなこともあるけど、過剰反応な部分もある。
お家やお部屋、お風呂とか…自分のベッド…
安心できる場所を作って、そこでは、大きく息を吐いて吸って、ゆるみましょう…
「今は」意識的にそんなことをしてみる方がいい感じ。
美味しいもの食べるのも、緩むきっかけだね…
ストレッチとかもいい…
過剰過ぎない程度のお酒もあり。
人混みじゃないお外に出るのもいい、
どれも楽しんでね、ゆっくりと……
気づいてあげましょ。
固まってる「私」に。
よしよし、って愛でてあげてね。
私は今日、行きたかったお店でカフェタイムを楽しんだよ～
