先週からゆるゆると準備をし、
週末連休は旅に出てたので、イレギュラーに食べておりましたが、
昨日から、早めの春のファスティングに入っております。
「食べない」期間は３日の予定。
私の場合、固形物は食べませんが、仕事しながらなので、イロイロ代替？は摂っています。
コールドプレスジュースでやってみたり（２回）、
酵素ジュースでやってみたり（２回）、
で、今回は特に改めて何かを用意せず、アサイージュース、蜂蜜、味噌だけをお湯にといた味噌汁、
なんかを組み合わせて適当に……
（ノンカフェインのお茶、お白湯、お水はたっぷり摂ってます）
本日２日目、薄っすら頭痛いなぁ…くらいで不調はないんですが、
お腹空く感は今までよりある。
……ってことは、コールドプレスジュースや酵素ジュースを摂りながらは、無理がなくてよいけど、
「断食」ではないのだろうなぁ……吸収はされてる、ものね…
そして今回も、少なめとはいえ同じこと。
無理する必要はないことなので、なるべく簡単で負荷のない、自分にとってのベストがあればいいだけ、
ではあります。
日々、自分実験、体感中～～
しかし、毎回思うけど、「食べる」かけてる時間って多くて、これがないと、
余白時間たくさんできます……笑。
