４日目☆48.9kg

朝
スープおこげ97kcal

DVDｴｸｻｻｲｽﾞ30分

昼
無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ80kcal

夕方出掛けて
いっぱい歩きました

夜６時頃
お寿司５皿位

今日わ夜炭水化物
とっちゃったけど、
便がいっぱい出てｽｯｷﾘ

夜半身浴して

ｽﾃｯﾊﾟｰ20分

ポテトが目の前に
あるけど次の休日まで
食べ物我慢しまーす

でも体つき変わってきた

３日目☆49kg

朝
たまねぎ味噌汁１杯
白子､えび､ｺｰﾝの天ぷら

お風呂入って半身浴
寝てなくて夕方まで寝

昼
無し

ちょっと買い物しに
出掛けてﾏﾝｼｮﾝ家の
５階までｴﾚﾍﾞｰﾀｰ使わず
階段にしたら便が
調子よくなりました～

DVDｴｸｻｻｲｽﾞ30分

最近背筋がきれいに
なった気がする
さすが骨盤矯正
良い買い物しました

ｴｸｻｻｲｽﾞの他に
ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ､ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ
やりました

夜
ｺﾝﾋﾞﾆ生野菜23kcal
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ37kcal

体重太りました
やっぱり食事制限
だいぶやってたから
食べるとすぐ体重に出る

ちゃんと見た目痩せます

朝がっつり～
昼夜少なめにします

でも顔回り痩せたと
言われたので気分良い

部分痩せの二の腕
結構良い感じに効いてる～

２日目☆48.7kg

今日昼までわ
良い感じでしたが･･

夜、友達にばめんで
誘われもんぢゃ

夜６時～８時
明太子もんぢゃ
ｶﾚｰもんぢゃ
ｽﾀﾐﾅお好み焼き
(ﾆﾝﾆｸ､きむち､豚)

これを二人で
食べました

最近断食もしてて
ちゃんとした食事を
取ったのが５日ぶり
なんですが･･･

見事に家ついて
気持ち悪くて
はいてしまいました反省
ずっと夜わ野菜生活
だったせいか胃が
食べ物を受け付けて
くれないみたいで･･

過食嘔吐でわ
ないと思うんですが
吐くのわ辛いです

本当わ食前にｴｸｻｻｲｽﾞ
したかったんだけど
出来なかったので
家帰ってお風呂入って

DVDｴｸｻｻｲｽﾞ30分

今日ｺﾝﾋﾞﾆの鏡で
自分を見たら
顔が痩せてました

って気のせいなのかも
しれませんが
来週の休日わ友達と
飲みに行くので
痩せたねって
言われたいな～