40代からの1日「15分習慣」で未来を変える日記

1日15分、ときには数秒。小さな習慣を丁寧に『つむいで』、納得できる未来を迎えたい。人生を整える、経験と習慣化の話。50代の私が、少し先を不安に思う、または変えたいと思うあなたへ贈る等身大の記録。