
~メニュー~
☆青椒肉絲
☆春巻き
☆オクラの焼き物
☆冷や奴
☆大根、人参、ネギの味噌汁
☆ごはん
息「暑くてごはん食べたくない」
私「じゃあ春巻き(息子チャンの好物)でも作ろうか?」
息「春巻きならたべてあげてもいいかも(ォイ」
と、言うわけで春巻きを作りました(*´∀`)
春巻きを巻いて、鉄板に並べて油をうすーくまぶします(霧吹き)
そしてキツネ色になるまで焼くだけなのでカロリーは控えめです
青椒肉絲も野菜と肉を一旦ゆでてから、フッ素加工のフライパンで炒めるので、これもカロリー控えめ(*´∀`)
ちょっとしたヒト手間で、カロリーダウン出来て、おなかも満足しますよ(=^▽^=)ごちそうさまでした☆