４月２３日（日） 仕事 体重←朝、測り忘れ...バカ！
朝食： ごはん２分の１膳 マーボー豆腐
職場についてから ヨーグルト飲料５３キロカロリー
昼食： ごはん１膳 マーボー豆腐 プチトマト４個
夕食： マネケンのワッフル一個（差し入れ）
「牛角」で焼肉←ハラいっぱい
（食事の反省）
朝からマーボー豆腐を作り...朝と昼食べた(>_<) にんじんとねぎをたくさん入れて...カロリーを押えたつもり...
でも...夜に....野菜をいっぱい食べたとはいえ....割り勘負けが嫌いなので...おもいっきり食べちゃった。
最後の冷麺とビビンバはよけいだった(>_<)
ワッフルも....一個は多いよね......
運動： 仕事←忙しくなかった....
朝、駅までダッシュ（３分）
あるある大辞典のストレッチ ← 明日からの継続を誓う！