温めるだけじゃダメ？冷え性対策の落とし穴。

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薬膳でごきげんな人を増やしたい、薬膳ライフアドバイザーのchikaです。


【2月1日】
冷えのぼせタイプの冷え性は動いて熱を作り出して
『まいにち漢方』


女性の悩みに多い冷え性ですが、

実はね、体の中に熱がこもってる人もいるのです。





じゃあなぜ冷えると感じるのか。

それは、手足が冷えるからではないですか？






手足が冷えるのは、熱を体の末端まで送り届けられないからです。

つまり、巡りが悪いタイプです。

実は、女性の多くはこのタイプが多いといいます。





だから、体を温めようと何にでも生姜をいれまくるのは、

ちょっと違うかもしれませんね。

むしろ、生姜は発汗の作用があるので、

汗が出ちゃって逆に冷える人もいるかも。





気の流れが悪い人、血の流れが悪い人、

どちらにしても巡りをよくすることが大事。

そのためには、

なにはともあれ（笑）、体を動かすこと！！





『まいにち漢方』では、

〝適切な対策は、お風呂の水をかき回すように、

気や血を巡らせて、熱を均一にしてあげること〟

と書いてありました。






女性は筋肉が少ないため、血液を送る力が足りないんですよね。

だからこそ、体を動かして熱を作ってあげて、全身に巡らせるといい。







 巡りよく…は私たち女子の永遠の課題になりそうです。笑

今日も家の中で、足踏みにかかと上げ、

地道な運動を積み重ねていきたいと思います。笑






では！

chika



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