センスのないネーミング
タコは気血を補ってくれる食材。
母乳をあげてる私は、
血を補っても補っても足りないくらい。
黒豆どころじゃ足りないので、
タンパク源もしっかりとります
舞茸は気を補ってくれます。
気血をしっかり補って、
元気いっぱいご機嫌ママを目指そう
【舞茸タコ飯】
米 2合
ゆでだこ 100〜150g
舞茸 100g
★醤油 大さじ2
★みりん 大さじ1
★酒 大さじ1
★生姜 一片分
お米は洗ってざるにあげて30分〜1時間。
たこ薄切り、舞茸は食べやすくさく、生姜は細切り。
炊飯器に入れて、★と水を合わせて2合分に。
炊飯器の炊き込みご飯モードで炊く。
うまーっ
薬膳メモ《タコ》
性味：甘／平
帰経：肝・腎
効能：気血を補う、肌を活性化
→母乳の出が悪い人、虚弱体質の人、月経不順などに向いてます
