チョコザップ64-68days

おはようございます

【チョコザップ+食べ痩せ食事+MARUKOで】

8/31まで体質改善中のちぃヨロシクです。

既読ありがとうございます

2024ダイエット記録
シーズン1夏までに痩せる
シーズン2年末までに痩せる

2025ダイエット記録
シーズン3卒業式までに痩せる
シーズン4夏までに痩せる

①

『チョコザップ16,17Days』

②

『100日ダイエット【8/31まで】』

③

『【１ヶ月】の経過報告（*´▽`*)』

③

『【2ヶ月】の経過報告』

朝活

68/100DAYS

​①セルフエステ【20分】
鎖骨リンパ、デコルテ、二の腕

---

②ピラティスリフォーマー【25分】
大臀筋、中臀筋、腸腰筋、大腿四頭筋
ハムストリング、股関節周り