今をどんな姿勢と呼吸で過ごしていますか?
おかげさまで、半期ごとのNHK文化センター名古屋4月期は最終日を迎えました。
この半期で皆さんの姿勢が大きく調ってきた姿に喜びが溢れます。
だって、姿勢が調った分だけ不調とサヨナラしていけるから、それは私自身が身体の変化とともに軽く楽になって経験してきたことだから。
お腹の筋力不足だと思っていたのがお腹がしっかりしてきて、ウォーキング時の息切れがなくなったり
寝付きが改善されたり
血管年齢を測ったら18歳でした! 呼吸ですね✨ という方もいらっしゃいました。
毎朝続けること、ストレッチも呼吸もコツコツ続けていくことが大事だと改めて感じた方も
ご自身の癖に気づけた方も
ここでやめたらまた直ぐに姿勢も呼吸も戻ってしまいます。
継続の先にまたワンステップ上の調った身体へたどり着けます。
ゴールはあるわけではなくて、登っていける楽しみがあります。
ご自宅で続けていく方、NHK文化センター名古屋でまた続けていく方、又新たに加わる呼吸仲間と一緒に10月期も精いっぱいお伝えさせていただきます。
寒さに向かっていきますから、みんなで呼吸で温まろ🥰
🍀主宰 椎名由紀先生による音声ガイドCD
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