今日はどんな姿勢と呼吸で過ごしていますか?

ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。

私は◯◯　

何か自分を決めつけていることはありませんか？

私は

2回の帝王切開の傷がある　と

硬いから

でした。

傷跡は疼く感じが怖くて　無意識にガッチリ固めてしまっていましたし、硬さが変わるはずがない、とも思っていました。

硬いという自覚は最初はなかったのですが、呼吸法に取り組み、月日とともに”私ってやばいくらいに硬かった?”と気づき

気づいてから”私は硬い”と自分を固定してしまっていたんです。

硬いけど　柔らかくなれる、柔らかくなってきている

傷跡も柔らかくなる　と決めつけを外してみたら　変化を感じられるようになりました

鉄のように硬かったのがちゃんと人並になれてます。

この◯◯だから　と固定してしまうと　言葉の通り　自分を固めてしまいます。

良い変化もいっぱいあって、ずいぶん楽にはなっているけど、けど、、、、となっていたら

この◯◯だからがブレーキになっているかもしれません

◯◯だけど　変われるかも

◯◯だと思っていたけど　違うかも

もう◯◯は手放す!

と、少しづつでも自分への決めつけを無くしていけたら　そこからまた進んでいけるかもしれません

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◯◯だからは取り払おう