今日はどんな姿勢と呼吸で過ごしていますか?
私は◯◯
何か自分を決めつけていることはありませんか？
私は
2回の帝王切開の傷がある と
硬いから
でした。
傷跡は疼く感じが怖くて 無意識にガッチリ固めてしまっていましたし、硬さが変わるはずがない、とも思っていました。
硬いという自覚は最初はなかったのですが、呼吸法に取り組み、月日とともに”私ってやばいくらいに硬かった?”と気づき
気づいてから”私は硬い”と自分を固定してしまっていたんです。
硬いけど 柔らかくなれる、柔らかくなってきている
傷跡も柔らかくなる と決めつけを外してみたら 変化を感じられるようになりました
鉄のように硬かったのがちゃんと人並になれてます。
この◯◯だから と固定してしまうと 言葉の通り 自分を固めてしまいます。
良い変化もいっぱいあって、ずいぶん楽にはなっているけど、けど、、、、となっていたら
この◯◯だからがブレーキになっているかもしれません
◯◯だけど 変われるかも
◯◯だと思っていたけど 違うかも
もう◯◯は手放す!
と、少しづつでも自分への決めつけを無くしていけたら そこからまた進んでいけるかもしれません
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