ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。

桜が満開🌸

お花見など楽しまれていらっしゃいますか?

テレビなどを見ていますと　行列で流れるように進みながらの鑑賞だったり

何かを食べたり飲んだり　商業的なものと組み合わせた賑やかなイメージのものが多いなと感じます。

私自身もお花見となると”名所”なところへ出向き　出店や人混みにソワソワした気持ちで鑑賞していました。

静かに　ただ見つめる

ができなくなっていたかもしれない

ボーっとする　のんびりするって　もったいない、常になにかしていなくては、役に立つことに繋げなくては、と思っていた気がします。

交感神経バリバリ

副交感神経とのバランスが取れなくなっていたのでしょう

ZEN呼吸法で　のんびりができるようになりました。

ボーっとする　のんびりは　心の栄養　豊かな時間です。

誰もいない桜の下で

静かに坐って　ただ呼吸をする

呼吸すらしている感覚もなしにボーっとする、そんなお花見ができたら幸せですね

のんびり　ボーっとするができるように

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ボーっとする とか のんびりする とか