ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。

岐阜、名古屋周辺とNHK名古屋文化センターでクラスを担当しています。

35度を超える暑さが続いていますが、皆さま元気にお過ごしでしょうか

ZEN呼吸法は夏の暑さにも冷えにも強くなれるんですよ

命まるごと活性化するので当然ではありますが😊

暑いですけど　冷え対策が必要な方が沢山いらっしゃるように思います。

オフィスやお家、飲食店など、どこへ行っても冷房は入っていますね

（適切に冷房も使用しないと体を壊します）

クーラーの風に当たると体の芯から冷えてしまう、一枚羽織ったって冷えてしまう、以前の私もそうでした。

クーラーで冷えたって冷たいビールは飲みたい（笑）　かき氷も楽しみたい　冷たい飲み物も喉に気持ちいいです。

ですが、体内は冷やし過ぎれば機能は低下して免疫が下がります。

お腹の中の筋肉も硬くなります（←秋のぎっくり腰の原因の一つですよ）。

だんだん胃腸が疲れて食欲がなくなって、夏バテになっていませんか。

冷え対策に腹巻きをしても、靴下を履いても胃腸薬を頼っても対処療法の一時しのぎ、さほど効果も感じられず、ではないでしょうか、私はそうでした。

今は美味しくビールが飲める♪

クーラーが効いてても凍えない（回復が早い）

年々夏が快適に過ごせるようになっています。

どうやって根本の解決をしたかというとやっぱりZEN呼吸法です✨

リラックスの呼吸で内臓がたっぷり動かされます。

過緊張からも開放されて血液が隅々まで巡りますから、手足も温かいです。

胃腸の働きもイイ👍のです。

夏の暑さにも冷え対策にもZEN呼吸法です😊☀️

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