岐阜、名古屋周辺とNHK名古屋文化センターでクラスを担当しています。
35度を超える暑さが続いていますが、皆さま元気にお過ごしでしょうか
ZEN呼吸法は夏の暑さにも冷えにも強くなれるんですよ
命まるごと活性化するので当然ではありますが😊
暑いですけど 冷え対策が必要な方が沢山いらっしゃるように思います。
オフィスやお家、飲食店など、どこへ行っても冷房は入っていますね
（適切に冷房も使用しないと体を壊します）
クーラーの風に当たると体の芯から冷えてしまう、一枚羽織ったって冷えてしまう、以前の私もそうでした。
クーラーで冷えたって冷たいビールは飲みたい（笑） かき氷も楽しみたい 冷たい飲み物も喉に気持ちいいです。
ですが、体内は冷やし過ぎれば機能は低下して免疫が下がります。
お腹の中の筋肉も硬くなります（←秋のぎっくり腰の原因の一つですよ）。
だんだん胃腸が疲れて食欲がなくなって、夏バテになっていませんか。
冷え対策に腹巻きをしても、靴下を履いても胃腸薬を頼っても対処療法の一時しのぎ、さほど効果も感じられず、ではないでしょうか、私はそうでした。
今は美味しくビールが飲める♪
クーラーが効いてても凍えない（回復が早い）
年々夏が快適に過ごせるようになっています。
どうやって根本の解決をしたかというとやっぱりZEN呼吸法です✨
リラックスの呼吸で内臓がたっぷり動かされます。
過緊張からも開放されて血液が隅々まで巡りますから、手足も温かいです。
胃腸の働きもイイ👍のです。
夏の暑さにも冷え対策にもZEN呼吸法です😊☀️
🍀ZEN呼吸法の新刊
🍀 「NHK文化センター名古屋 ZEN呼吸法&ストレッチ」 4月−9月(第2土曜日、第4土曜日 12:00～) 途中参加も随時 お待ちしています♪
🍀 対面プライベートレッスン(ZEN呼吸法講座・レッスン・岐阜、名古屋、その他
🍀 オンラインプライベートレッスンzoomでのレッスン
🍀 ZEN呼吸法HP
・入門講座の動画、実技レッスンの動画のオンライン購入
・メールマガジン（無料）
・椎名由紀先生の各種講座
・全国のアドバイザーの各種レッスン情報
など