毎朝の呼吸で身体と対話してますか♪
思考で判断の落とし穴
正解不正解の2極 正解は一つ
小学校のテストの答案用紙の正解はひとつ
自分の感覚や納得を抜かして 先生（他者）の正解が正解だと教え込まれた？
今の自分の姿勢は間違っている
正しい姿勢を作らなきゃ💦
正しいとされる姿勢だけが正解との思い込み
間違っている部分を探して囚われて、一点だけを気にしすぎたり
今までと違った部分を固めて崩れて
というような事をしていたように思います。
それでも、吐く息と身体の心地よさを求めて続けてこれて、次第に固かった身心が解れるとともに、頭も休まり
身体の感覚を感じられるようになり
正解不正解ではないのだと気づけました。
（最初から椎名せんせい言ってたし😅）
今できる範囲で姿勢を調えて、心地よさを大切に吐く息 優しく深く
昨日よりちょっといい
先週よりいい感じ
時には後退してしまったように思える日があったとしても
一歩づつ 焦らずに近づいていけばいいよねって最近は思えます。
正解よりも休まる心地よさが大事よね
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